Cómo hacer wrap de pollo crujientes y delicioso
¿Dar un pequeño bocado? ¿Comida de aperitivo de wrap de pollo ? ¡Quieres empacar! ¡Más agradable y práctico que los sándwiches tradicionales! Le muestra Cómo hacer wrap de pollo delicioso y ofrece una variedad de recetas deliciosas y fáciles de preparar.
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Detalles ¿ Cómo hacer wrap de pollo ?
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tiempo total: 35 minutos
- Total en caloria:156
- Dificultad: principiante
- Sirve: 6 tortillas
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Ingredientes
- 12 hojas de lechuga
- 1 sobre de queso Emmental o parmesano rallado
- 40 cl de queso blanco 0%
- 6 pechugas o chuletas de pollo
- 2 huevos
- Migas de pan
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Cómo preparar wrap de pollo fácil y rápido
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Primero, coloque la pechuga ó chuleta de pollo encima del pan.
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Mezclar dos huevos, mojar el pollo y luego agregar el pan rallado.
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Poner en la cacerola y cocinar durante 10-15 minutos.
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Al mismo tiempo cortar la ensalada y sazonar el queso blanco (sal, pimienta).
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Una vez que las costillas estén listas, calienta las hamburguesas en el microondas durante 1 minuto.
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Unte el queso en la tortilla. Organizar la ensalada y el queso de Emmental o de su gusto (condimento).
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Coloca el pollo empanizado y dóblalo para comer.
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wrap de pollo a la plancha y queso
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Detalles ¿Cómo wrap de pollo a la plancha y queso?
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tiempo total: 35 minutos
- Total en caloria:146
- Dificultad: principiante
- Sirve: 6 tortillas
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Ingredientes
- 4 tortillas de trigo
- 2 filetes de pollo
- 0.3 lata de pulpa de tomate
- cebollín
- 1 manojo de cebolletas ó cebollín
- 75 g de queso de mimolette
- Brote de ensalada
- tomate cherry
- Sal o sal fina
- 1 C. a c. Especias mexicanas
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Cómo preparar wrap de pollo a la plancha y queso
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Cocine el pollo al vapor.
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En un recipiente, combine el pollo picado, el puré de tomate, las cebolletas, las especias y la sal.
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Coloca los moldes en el centro de la tortilla, agrega los rellenos y agrega el queso.
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Dobla los cuatro lados del centro para formar un rectángulo.
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En una sartén engrasada, voltea los tacos con el lado abierto hacia abajo y dora por ambos lados.
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Wrap de pollo a la parrilla
Detalles ¿Cómo hacer wrap de pollo a la parrilla ?
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minutos
- Tiempo total: 10 minutos
- Total en caloria:136
- Dificultad: principiante
- Sirve: 4 tortillas
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Ingredientes
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 6 vs. sopa jugo de lima
- 4 dientes de ajo picados
- 1/2 vs. té comino molido
- 1/2 vs. té pimienta de cayena
- 450 g (1/2 libra) pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 4 tortillas de trigo (20 cm / 8 pulgadas), calientes
- Guarniciones opcionales:
- cebollas verdes picadas
- aceitunas negras en rodajas
- tomates picados
- queso cheddar rallado
- crema agria y lechuga.
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Cómo preparar Wrap de pollo a la parrilla fácil y rápido
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En una bolsa de plástico grande con cierre, mezcle los primeros cinco ingredientes. agregue el pollo. Apague y refrigere por 2 horas o menos.
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Escurre el pollo y desecha la marinada.
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Caliente a fuego medio durante 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que el jugo esté claro, luego cocine a la parrilla. Corta el pollo en tiritas.
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Wrap de pollo a la parrilla con salsa barbacoa
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Ingredientes
- 4 Tortilla de trigo de espelta y avena
- Salsa de barbacoa
- 1 diente de ajo
- 1/2 cebolla
- 50 ml de aceite de oliva
- 2 tomates
- 1 cucharadita de azúcar morena
- 2 cucharaditas de mostaza
- una pizca de pimienta de cayena
- sal
- pimienta
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de vinagre de vino
- Wrap de pollo
- 250 g de pechuga de pollo
- 1/2 lata de maíz
- unas hojas de lechuga
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Cómo preparar wrap de pollo a la parrilla con salsa barbacoa
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Preparar la salsa: Pelar y picar los ajos. Ahora debe cortar la cebolla en rodajas finas.
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Calentar el aceite en una sartén. Agrega la cebolla y el ajo. Devoluciones.
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Escaldar los tomates en agua hirviendo ayudara a pelarlos y cortarlos en cubos pequeños. Coloca los trozos de tomate en la sartén con la cebolla y el ajo. Mezclar uniformemente sin reducir el calor.
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Agregue azúcar morena, vinagre, salsa de soja, mostaza, pimienta y sal. Mezclar y llevar a ebullición la salsa.
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Prepara el wrap: Corta las pechugas de pollo en cubos medianos y colócalas en un plato.
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Vierta la salsa barbacoa sobre la carne preparada y mezcle.
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Prepara una sartén y fríe la carne con la salsa.
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Caliente la envoltura de plástico en el horno o microondas.
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Unte la carne frita sobre la piel caliente.
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Espolvoree unos granos de maíz, cebolla picada en su composición, luego cubra con hojas de lechuga.
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Debe enrollar en la envoltura y servir. ¡Por favor, disfruta!
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Wraps de pollo empanizados
Detalles ¿Cómo hacer wraps de pollo empanizados?
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Tiempo total: 25 minutos
- Total en caloria:126
- Dificultad: principiante
- Sirve: 6 tortillas
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Ingredientes
- Para las envolturas de Galettes o tortillas
- 200 gr de harina
- 7,5 cl de agua
- 1/2 cucharadita sal de cafe
- 5 cl de aceite de oliva
- para Decorar:
- 3 chuletas de pollo
- 1 ensalada verde
- 4 rebanadas de queso cheddar
- 2 tomates
- 10 cl de mayonesa
- 1 huevo
- 75 gr de pan rallado
- Aceite de girasol
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Cómo preparar wraps de pollo empanizados
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Prepara las tortillas: primero mezcla la harina y la sal, luego agrega el aceite de oliva y mezcla todo.
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Poco a poco agrega agua y amasa hasta obtener una bola de masa (si la masa está hecha con un robot, debe caerse de la pared).
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Forma una bola del mismo tamaño, déjala reposar unos 30 minutos y cúbrela con un paño húmedo.
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Divide las bolas en bizcochos muy finos.
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Caliente la sartén a fuego alto y cocine los panqueques durante 30 segundos por lado (generalmente, 20 segundos por lado es suficiente después del segunda tortillas).
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Dejarlo que se enfríe
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Prepárese para guarnición: corte la pechuga de pollo en rodajas no muy finas.
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Batir los huevos, luego sumergir los trozos de pollo en ellos. Coloque las migas en un plato y enrolle. Calentar con aceite a fuego medio.
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Prepara los panecillos: En cada crepe, casi por la mitad, corta el queso cheddar en tiras y corta 2 rodajas de tomate, mayonesa y tiras de pollo en una ensalada verde.
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Doble la parte inferior del panqueque sobre los rellenos, dóblelo hacia un lado y enrolle el papel de envolver en el otro lado.
Consejo rápido
Tenga cuidado con la cocción, las tortillas se queman rápidamente.
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