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Tortillas para flautas: De atún tailandesas

¡ Es tan sencillo esta receta de tortillas para flautas ! Ensalada de col sacada con jengibre, mantequilla de maní y vinagre de jugo de manzana, todo envuelto por una tortillas para flautas; una cena celestial y rápida.

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  • Receta de tortillas para flautas de atún tailandesas

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Detalles ¿ Cómo hacer tortillas para flautas de atún tailandesas fácil ?

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 minutos
  • Tiempo de total: 28 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 330
  • Sirve: 4 porciones

  • Ingredientes

  • 1/4 taza (50 ml) de mayonesa light
  • 2 cdas. (30 ml) de vinagre de sidra
  • 1-1 / 2 cucharadas. (22 ml) de mantequilla de maní
  • 1 cda. (5 ml) de jengibre fresco rallado
  • 1/4 cucharadita. cucharadita (1 ml) de sal y pimienta molida
  • 1 lata (170 g) de atún blanco desmenuzado en hoja de trébol, escurrido
  • 2 tazas (500 ml) de ensalada de col desmenuzada o ensalada de brócoli comprada en la tienda
  • 4 tortillas (15 cm)
  • maní picados (opcional) )

  • Cómo preparar tortillas para flautas de atún tailandesas fácil y rápido 

  1. Batir la mayonesa, el vinagre, la mantequilla de maní, el jengibre, la sal y la pimienta hasta que quede suave. Incorpora el pescado y la ensalada de col.
  2. Deber colocar sobre las tortillas y enrolle para asegurar el relleno; Para tal forma cortar por la mitad. Disfrútelo.

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Cosa :

Puedes agregar maní picado para un crujido deliciosos adicional.

  • Receta de tortillas para flautas mexicana fácil 

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Detalles ¿ Cómo hacer tortillas para flautas mexicana fácil ?

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo de total: 25 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 327
  • Sirve: 4 porciones

  • Ingredientes 

  • 6 huevos
  • 3/4 taza (180 ml) de maíz en grano congelado o enlatado
  • 1/4 taza (60 ml) de cebolla picada
  • 1/4 taza (60 ml) de pimiento morrón verde o rojo cortado en cubitos
  • 1/4 cucharadita (1 ml) de orégano seco
  • 1/4 cucharadita (1 ml) de albahaca seca
  •  Sal y pimienta para probar
  •  1 C. (15 ml) de mantequilla
  •  6 tortillas de harina blanca o tortillas de trigo integral de 6 pulgadas (15 cm)
  • 1/3 taza + 1 cucharadita (90 ml) de salsa
  •  1/3 taza + 1 cucharada (90 ml) de salsa de tomate

  • Cómo preparar tortillas para flautas mexicana fácil 

  1. Batir delicadamente los huevos en un tazón mediano. Agregue el maíz, la cebolla, el pimiento rojo, 1/4 taza (60 ml) de salsa de tomate, albahaca, orégano, sal y pimienta.
  2. A fuego medio-alto, calienta una sartén antiadherente de 15 cm (6 pulgadas). Disuelva 1/2 cucharadita. (2 ml) de crema para untar. A continuación, debe echar 1/3 de taza (80 ml) de la mezcla de huevo en la sartén.
  3. En el momento en que los huevos comiencen a cuajar, levante los bordes del flapjack para deslizar los huevos fluidos hacia abajo.
  4. Por lo tanto, Cuando la tortilla esté lista, deslícela sobre una tortilla. Unte 1 cucharada. (15 ml) de salsa en omelet y enrolle. Debe preparar las otras tortillas para flautas de misma madera. Cortar por la mira o un trozo de bocado. Servir caliente o a temperatura ambiente.

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CONSEJOS

Para un almuerzo relleno: Deje que las flautas se enfríen por completo. Envuelva independientemente en papel film y refrigere.

Para calentar, cuando lo desee, quitar el film y envuelva las tortillas para flautas con una toalla de papel de cocina, caliente a temperatura alta en el microondas, de 45 a 60 segundos.

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