Tortillas de linaza: Vegano, Sin Gluten

Tortillas de linaza lo que descubrí, hacer algún tiempo recordé que tenia un recipiente grande que rebosan va de la semillas de linaza llevaba un tiempo en la cocina implorando que lo utilizáramos es verdad sin que le echáramos un vistazo.

De hecho, conociendo las excelencias de estas semillas de linaza , había estado buscando una receta durante algún tiempo donde hubiera ingredientes fáciles y rápido para utilizarlas la linaza. De hecho, ¡ahí está, por fin más abajo les dejo como hacer tortilla de linaza!

En verdad, esta receta de linaza fue un verdadero asombro para mí, ya que no anticipé este resultado de ninguna manera. Con solo dos ingredientes, semillas de linaza y agua, puede hacer tortillas delicadas y suave que no son normales para las que están llenas de ingredientes impronunciables que se encuentran en las tiendas de comestibles.

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  • Los beneficios de las semillas de linaza

Las semillas de linaza son ricas en proteínas (18 g por cada 100 g), fibra (27 g por cada 100 g), omega-3, calcio, magnesio y potasio. También contienen los nutrientes B1, B2, B3, B5, B6 y B9, lo que los hace increíbles para el bienestar. No obstante, sepa que las semillas de lino enteras no se pueden procesar.

Es importante que se muela o triturarlos para aprovechar sus ventajas, de lo contrario se eliminarán impecablemente, sin que el cuerpo haya tenido la opción de beneficiarse con sus suplementos.

Puede triturarlos previamente o granularlos usted mismo utilizando una increíble licuadora. Hace el trabajo impecablemente: las semillas se muelen en 30 segundos al nivel 🙂 Te animo a que mates una cantidad modesta a la vez porque solo se ahorrarán durante un par de días una vez molidas.

  • Una gran comida de tortillas de linaza nutritiva para llevar

Es importante destacar estas tortillas de linaza se mantienen delicadas, suavecita y adaptables durante unos 2 días, siempre que se guarden bien en un paño de cocina impecable. puedes, como yo, hacer burritos decorándolos con arroz, zanahorias molidas, tiras de pepino, aguacate y tofu preparado, por ejemplo. simplemente necesitas que lo enrolle, cortarlos por la mitad, ponerlos en un plato y apreciarlos cuando llegue la oportunidad de comerlo. Disfrútalo. 😀

¡Disfrútalo !Esperamos que aprecies y te guste estas receta de tortillas de linaza de igual forma como nos gusto a nosotros .

  • Receta de tortillas de linaza

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Detalles ¿ Cómo hacer tortillas de linaza suavecita fácil y rápido ?

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 minutos
  • Tiempo de total: 8 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 102
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes

  • 1 taza de semillas de lino (170 g)
  • 1 taza de agua hirviendo (250 ml)
  • 1/2 cucharadita de curry en polvo
  • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
  • Cómo preparar la tortillas de linaza suavecita fácil y rápido

  1. Vacía las semillas de linaza en una licuadora y redúcelas a harina. Evite esta proceso si está utilizando a partir de ahora semillas de linaza molidas.
  2. En una sartén mediana, calienta el agua hasta que hierva y agrega las especies. Cuando el agua esté burbujeando ya hirviendo, retire la sartén del fuego y vierta las semillas de linaza al mismo tiempo.
  3. Utilizando una espátula de madera, mezcle la combinación hasta que las semillas de linaza ingieran el agua y un montón de estructuras de mezcla (alrededor de 2-3 minutos). La mezcla se caerá o se separa normalmente del recipiente.
  4. Saque la masa de la sartén y deja que se enfrié sobre una superficie antiadherente por unos minutos. Luego, en ese punto, divídelo en 4 bolitas equivalentes.
  5. Coloca cada trozo de masa de bolita entre dos hojas de papel cocina y utiliza un rodillo para expedir la masa.
  6. Coloque un tazón / tapa enorme en la tortilla y corte los bordes para darle una forma redonda decente. La mezcla sobrante guárdala para hacer otra tortilla. Continúe de manera similar para cada tortilla, dejándolas bien en su hoja de papel de cocina de preparación (puede eliminar la hoja superior).
  7. Coloque una tortilla en una sartén antiadherente caliente. Para ello, debe voltear la hoja de papel de cocina para poner la tortilla en el plato, y retire con suave en el papel para eliminarla. Debe hacerse sin ningún problema.
  8. Deje que la tortilla se cocine durante aproximadamente 1 momento o hasta que, sin duda, pueda darle la vuelta. Por lo tanto debe darle la vuelta y cocinar ahora el lado opuesto durante 30 segundos.
  9. Repita la actividad con diferentes tortillas, teniendo en cuenta apilarlas en un plato cubierto con un paño de cocina . Esto los hará considerablemente más suavecitas.
  10. Sírvelos calientes o fríos, como quesadillas, wraps o burritos. Permanecen adaptables durante unos 2 días. Disfrútalo.

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