Tortillas de huevo
Las tortillas de huevo es una fórmula de desayuno sencilla y esencial, hecha con huevos, cebollas y sabores. Esta tortilla es una especie de tortilla imprescindible y es famosa en nuestros hogares.
Exiten muchas forma de prepararla una estilo en la india de hacer tortillas esenciales incorpora la utilización de cebollas cortadas, pimientos verdes, hojas de cilantro y sabores. La tortilla es una cena extraordinaria consistentemente. Independientemente de si es el desayuno, el almuerzo o la cena, siempre es la mejor opción este deliciso plato de tortillas de huevo fácil y rápido.
Una tortilla hecha con 2 huevos, una tostada, un plato de cebollas picadas de verduras mixtas y tomates en puré es el desayuno informal ideal. Los niños excepcionalmente les encanta las tortillas, y puede pasar por alto los pimientos verdes mientras planifica verduras para los niños. Aquí, agregamos pimienta negra en polvo, que agrega sabor y una cantidad limitada de ralladura a las tortillas. Permítanos contarle la mejor manera de hacer la fórmula de la receta de tortilla de huevo ideal poco a poco.
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Detalles ¿Cómo hacer receta de tortilla de huevo ?
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minuto
- Tiempo total: 10 minutos
- Total en caloria:200
- Dificultad: principiante
- Sirve: 1 tortillas
Ingredientes
- 4 huevos
- 1 cebolla mediana, finamente picada
- 4 chiles verdes finamente picados
- 3/4 de cucharadita de pimienta negra en polvo
- Pocas hojas de cilantro, finamente picadas
- 1 cucharada de aceite
- Sal al gusto
- Hojas de cilantro fresco picadas
- Sal al gusto
Cómo preparar receta de tortillas de huevo fácil y rápido
- Calentar una sartén antiadherente a fuego alto. Batir los huevos en un recipiente. Mezclar bien todos los ingredientes con los huevos.
- Cuando el sartén esté completamente caliente, baje el fuego, vierta la mitad de la mezcla de huevo y distribúyala uniformemente.
- Vierta unas gotas de aceite y cocine durante 3-4 minutos. Revise la tortilla desde abajo y si se ve cocida, dele la vuelta y cocine por un minuto más.
- Sirva inmediatamente con tostadas y salsa de tomate.
- Use la mezcla de huevo restante para hacer otra tortilla.
Consejos del chef:
- Prueba a hacer estas tortillas en una sartén antiadherente , necesitas menos aceite.
- Los huevos fritos deben comerse de inmediato, de lo contrario se empapará.
- Después de verter la mezcla de huevo, mantenga el fuego bajo para que la tortilla esté cocida y esponjosa de esta manera evitamos que se queme. Disfrútalo.
¿Las tortillas son buenas para el desayuno?
Si, son saludable, rápida y perfecta para el desayuno, el almuerzo o la cena, la tortillas es uno de los platos más populares y versátiles. Siga nuestro sencillo método de pasos para aprender a hacer una tortillas de huevo: esponjosa, ligera y deliciosa. Lo que debe hacer tomar los huevos y rómpelos en un recipiente, no los pongas directamente en la sartén, ¡porque primero tienes que mezclarlos!.
¿Cuáles son los ingredientes de la tortilla?
Ingredientes
- Para tortilla básica.
- 2 huevos grandes.
- 1 nuez pequeña de mantequilla sin sal.
- 1 puñado pequeño de queso, (opcional)
- Para una tortilla de tomate y Albahaca.
- 2 huevos grandes.
- 2 o 3 ramitas de albahaca fresca.
- 1 puñado de tomates cherry.
- aceite de oliva.
Existe números recetas de tortillas de huevos cada uno con su propio estilo de preparación.
¿Prefieres tortillas de 2 ó 3 huevos?
Lo general es utilizar 2 huevos, rellenos de pimiento y cebolla, y mínimo de sal y pimienta. ¡completo!
Aunque recientemente descubrí que los huevos pueden causar presión arterial alta y colesterol alto, este es un problema para las personas mayores. Después de leer un artículo relacionado con el estudio de la Universidad de Tufts, he estado agregando nueces como dieta.
Realizaron experimentos con 59 sujetos en el estudio y concluyeron que incluso comer “Alimentos” no saludables “, la grasa de las nueces ayudan a reducir el colesterol y la alta presión sanguínea. Todo aliento se debe consumir con una moderación responsable para una buena salud.
¿Son mejores las tortillas de dos o tres huevos?
Depende de lo que mejor para usted para hacer una deliciosa tortillas de huevo.
Si estás mejor porque es más fácil de preparar, entonces dos huevos me son más fáciles. Sin embargo, si necesito mucho tocino o jamón, lo mejor es poner 3 huevos juntos.
Si lo mira desde una perspectiva de calorías, querrá omitir el color amarillo y combinarlo con una tortilla de clara de huevo. En este caso, necesitarás 3 huevos para hacer una buena tortillas de huevo deliciosa.
¿Qué pasará si comemos 2 tortillas de huevos al día?
Comer 2 huevos al día es bueno, pero debes saber que un huevo contiene alrededor de 400 mg de colesterol, desde este punto de vista, creo que cuando quieres comer 2 huevos, es mejor quitar un huevo amarillo.
Aproximadamente 300 miligramos de colesterol en alimentos dietéticos, si consumimos más colesterol del que ingerimos, allanará el camino para un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, por lo que es bueno saber que solo tres puntos de colesterol caen en nuestros vasos sanguíneos. proviene de nuestra ingesta de alimentos. El propio cuerpo produce colesterol.
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